हर महीने Time पर आएंगे Periods, बस पीना शुरू कर दें यह असरदार Herbal Tea
हर महीने महिलाओं में पीरियड्स आना एक सामान्य प्रक्रिया है। ऐसे में हर एक लड़की का सवाल होता है कि उनके पीरियड्स हर दूसरे महीने डिले हो जाते हैं, कभी 3-4 दिन तो कभी 1 हफ्ते तक भी पीरियड्स लेट हो जाते हैं और किसी-किसी महीने तो स्किप ही जाते हैं। अब मन में सवाल आता है कि क्या वाकई ये नॉर्मल है? इस बात को आप जरुर समझें कि यह नॉर्मल तो बिल्कुल भी नहीं है। पीरियड्स आपके हार्मोन्स का रिपोर्ट कार्ड होते हैं। ऐसे में पीरियड्स में किसी भी तरह की गड़बड़ी सीधा इस तरफ इशारा करती है कि आपके शरीर में हार्मोनल इंबैलेंस है। अगर आप इसको मैनेज करना चाहते हैं, तो डाइट और लाइफस्टाल को बदलना बेहद जरुरी है। इसके साथ ही कुछ देसी नुस्खे भी आपके लिए फायदेमंद माना जाता है। यदि आपके पीरियड्स अनियमित हो गए हैं या फ्लो कम आने लगा है, तो इस देसी चाय को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। आइए आपको बताते हैं अपनी डाइट में बदलाव करके कैसे पीरियड्स को नॉर्मल किया जा सकता है। पीरियड्स को रेगुलर कर सकती है ये चाय- अजवाइन पीरियड्स को रेगुलेट करने, डाइजेशन को सुधारने और हार्मोनल इंबैलेंस की वजह से होने वाली ब्लोटिंग को कम करता है।- दालचीनी हार्मोन्स को बैलेंस करती है और ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में सहायक होता है। - चेस्टबेरी के बीज प्रोजेस्टोरोन के लेवल को बैलेंस करते हैं और साइकिल को रेगुलर बनाने का काम करते हैं। - केसर को पारंपरिक रूप से महिलाओं के सेहत के लिए लाभकारी माना जाता है। यह गर्भाशय (यूट्राइन) की कार्यक्षमता को संतुलित रखने में सहायक हो सकता है और मेंस्ट्रुअल साइकिल को नियमित बनाने में मदद करता है। नियमित और संतुलित सेवन से हार्मोनल संतुलन बेहतर हो सकता है, जिससे पीरियड्स से जुड़ी अनियमितताओं में राहत मिलती है।- इससे आयरन का लेवल बेहतरीन होता है और शरीर को ताकत मिलती है।- हेल्थ एक्सपर्ट ने बताया है कि ये चाय एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन को बैलेंस करती है और डाइजेशन को भी सुधारती है।- जिन महिलाओं को पीरियड्स के दिनों में गैस, ब्लोटिंग और कब्ज रहती है, उनके लिए भी ये चाय काफी फायदेमंद मानी जाती है।- इस चाय के सेवन से पीरियड फ्लो भी खुलकर आता है। यदि आपको पीरियड्स में 1-2 दिन ब्लीडिंग आती है, तो इस चाय को जरुर पिएं। कैसे बनाएं ये देसी चाय?- सबसे पहले आप एक पैन में पानी डालें।- अब 1 चम्मच अजवाइन इसमें डालें।- दालचीनी का 1 चुटकी पाउडर डालें।- इसमें अब 1 चम्मच चेस्टबेरी के बीज डालें।- इसमें केसर के 1-2 धागे डालें।- अब इसमें गुड़ का 1 टीस्पून पाउडर डालें।- इसे अच्छे से उबलने दें और फिर छानकर गुनगुना ही पिएं।- बता दें कि, इसको आप साइकिल के 10वें दिन से पीना शुरु करना चाहिए।
हर महीने महिलाओं में पीरियड्स आना एक सामान्य प्रक्रिया है। ऐसे में हर एक लड़की का सवाल होता है कि उनके पीरियड्स हर दूसरे महीने डिले हो जाते हैं, कभी 3-4 दिन तो कभी 1 हफ्ते तक भी पीरियड्स लेट हो जाते हैं और किसी-किसी महीने तो स्किप ही जाते हैं। अब मन में सवाल आता है कि क्या वाकई ये नॉर्मल है? इस बात को आप जरुर समझें कि यह नॉर्मल तो बिल्कुल भी नहीं है। पीरियड्स आपके हार्मोन्स का रिपोर्ट कार्ड होते हैं।
ऐसे में पीरियड्स में किसी भी तरह की गड़बड़ी सीधा इस तरफ इशारा करती है कि आपके शरीर में हार्मोनल इंबैलेंस है। अगर आप इसको मैनेज करना चाहते हैं, तो डाइट और लाइफस्टाल को बदलना बेहद जरुरी है। इसके साथ ही कुछ देसी नुस्खे भी आपके लिए फायदेमंद माना जाता है। यदि आपके पीरियड्स अनियमित हो गए हैं या फ्लो कम आने लगा है, तो इस देसी चाय को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। आइए आपको बताते हैं अपनी डाइट में बदलाव करके कैसे पीरियड्स को नॉर्मल किया जा सकता है।
पीरियड्स को रेगुलर कर सकती है ये चाय
- अजवाइन पीरियड्स को रेगुलेट करने, डाइजेशन को सुधारने और हार्मोनल इंबैलेंस की वजह से होने वाली ब्लोटिंग को कम करता है।
- दालचीनी हार्मोन्स को बैलेंस करती है और ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में सहायक होता है।
- चेस्टबेरी के बीज प्रोजेस्टोरोन के लेवल को बैलेंस करते हैं और साइकिल को रेगुलर बनाने का काम करते हैं।
- केसर को पारंपरिक रूप से महिलाओं के सेहत के लिए लाभकारी माना जाता है। यह गर्भाशय (यूट्राइन) की कार्यक्षमता को संतुलित रखने में सहायक हो सकता है और मेंस्ट्रुअल साइकिल को नियमित बनाने में मदद करता है। नियमित और संतुलित सेवन से हार्मोनल संतुलन बेहतर हो सकता है, जिससे पीरियड्स से जुड़ी अनियमितताओं में राहत मिलती है।
- इससे आयरन का लेवल बेहतरीन होता है और शरीर को ताकत मिलती है।
- हेल्थ एक्सपर्ट ने बताया है कि ये चाय एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन को बैलेंस करती है और डाइजेशन को भी सुधारती है।
- जिन महिलाओं को पीरियड्स के दिनों में गैस, ब्लोटिंग और कब्ज रहती है, उनके लिए भी ये चाय काफी फायदेमंद मानी जाती है।
- इस चाय के सेवन से पीरियड फ्लो भी खुलकर आता है। यदि आपको पीरियड्स में 1-2 दिन ब्लीडिंग आती है, तो इस चाय को जरुर पिएं।
कैसे बनाएं ये देसी चाय?
- सबसे पहले आप एक पैन में पानी डालें।
- अब 1 चम्मच अजवाइन इसमें डालें।
- दालचीनी का 1 चुटकी पाउडर डालें।
- इसमें अब 1 चम्मच चेस्टबेरी के बीज डालें।
- इसमें केसर के 1-2 धागे डालें।
- अब इसमें गुड़ का 1 टीस्पून पाउडर डालें।
- इसे अच्छे से उबलने दें और फिर छानकर गुनगुना ही पिएं।
- बता दें कि, इसको आप साइकिल के 10वें दिन से पीना शुरु करना चाहिए।
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