Therapist की चेतावनी, मोबाइल की लत कर रही रिश्ते तबाह, वक्त रहते संभल जाने में है भलाई
फोन हमारी जिंदगी का बड़ा हिस्सा बन चुका है। लेकिन सोचिए, क्या ये आपके पार्टनर से भी ज्यादा जरूरी है? दिनभर ऑफिस में 8 घंटे से ज्यादा काम, फिर सफर में 2 घंटे फोन हाथ में और घर आने के बाद भी फोन से नजरें नहीं हटतीं, क्या ये ठीक है?फोन इस्तेमाल करना गलत नहीं है। लेकिन जब वही वक्त आप अपने पार्टनर को दे सकते हैं, तब फोन में उलझना गलत साबित हो सकता है। ये आदत धीरे-धीरे आपके रिश्ते को कमजोर कर देती है।शायद आपने कभी इस तरफ सोचा ही नहीं होगा। लेकिन अब सोचना चाहिए। जो लोग नौकरी या बिजनेस करते हैं, उन्हें अपने पार्टनर के साथ समय बिताने का मौका वैसे भी कम मिलता है। अगर वो भी फोन स्क्रॉल करते हुए निकल जाए, तो सामने वाले को बुरा लगता है। उन्हें लगता है कि आप उनकी इज्जत या अहमियत नहीं समझते। इससे प्यार और नजदीकी पर असर पड़ता है। इसे भी पढ़ें: कमिटमेंट करो या छोड़ दो, Janhvi Kapoor ने Gen Z के फेवरेट ट्रेंड सिचुएशनशिप को बताया फालतूकोई भी इंसान ऐसा महसूस नहीं करना चाहता। खासकर तब, जब एक-दूसरे के साथ वक्त बिताने का समय बहुत कम हो। तो फिर सवाल है, आप इसे कैसे बदल सकते हैं?कपल थेरेपिस्ट वैनेसा मारिन ने इस बारे में एक रील शेयर की। उन्होंने बताया कि फोन की ये आदत कपल्स के बीच झगड़ों का बड़ा कारण बन रही है। ये सिर्फ ज्यादा स्क्रीन टाइम की बात नहीं है। इससे ये मैसेज भी जाता है कि आप अपने पार्टनर को नजरअंदाज कर रहे हैं। लगातार स्क्रॉल करने से साथी को अकेला, दूर और कम अहमियत वाला महसूस होता है। इसे भी पढ़ें: Healthy Marriage Tips । थेरेपिस्ट ने खोले खुशहाल शादी के 10 राज, हर कपल को जानने जरूरीइसका हल क्या है?इस समस्या का हल निकालने के लिए वह सलाह देती हैं कि फोन के इस्तेमाल पर कुछ सीमाएं तय करें। जैसे, खाना खाते समय फोन को एक तरफ रख दें, पार्टनर के साथ टहलने जाएं तो फोन घर पर छोड़ दें, और सोने से पहले फोन का इस्तेमाल न करें। साथ ही, फोन को बेडरूम के बाहर रखना भी एक अच्छा तरीका है। सबसे अहम बात जो उन्होंने जोड़ी, वह यह कि अगर आपका साथी किसी गंभीर विषय पर बात कर रहा है, तो सुनिश्चित करें कि आप अपना फोन नीचे रखकर उनकी बात ध्यान से सुनें ताकि उन्हें लगे कि आप उनकी बात को महत्व देते हैं और उनकी परवाह करते हैं।
फोन हमारी जिंदगी का बड़ा हिस्सा बन चुका है। लेकिन सोचिए, क्या ये आपके पार्टनर से भी ज्यादा जरूरी है? दिनभर ऑफिस में 8 घंटे से ज्यादा काम, फिर सफर में 2 घंटे फोन हाथ में और घर आने के बाद भी फोन से नजरें नहीं हटतीं, क्या ये ठीक है?
फोन इस्तेमाल करना गलत नहीं है। लेकिन जब वही वक्त आप अपने पार्टनर को दे सकते हैं, तब फोन में उलझना गलत साबित हो सकता है। ये आदत धीरे-धीरे आपके रिश्ते को कमजोर कर देती है।
शायद आपने कभी इस तरफ सोचा ही नहीं होगा। लेकिन अब सोचना चाहिए। जो लोग नौकरी या बिजनेस करते हैं, उन्हें अपने पार्टनर के साथ समय बिताने का मौका वैसे भी कम मिलता है। अगर वो भी फोन स्क्रॉल करते हुए निकल जाए, तो सामने वाले को बुरा लगता है। उन्हें लगता है कि आप उनकी इज्जत या अहमियत नहीं समझते। इससे प्यार और नजदीकी पर असर पड़ता है।
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कोई भी इंसान ऐसा महसूस नहीं करना चाहता। खासकर तब, जब एक-दूसरे के साथ वक्त बिताने का समय बहुत कम हो। तो फिर सवाल है, आप इसे कैसे बदल सकते हैं?
कपल थेरेपिस्ट वैनेसा मारिन ने इस बारे में एक रील शेयर की। उन्होंने बताया कि फोन की ये आदत कपल्स के बीच झगड़ों का बड़ा कारण बन रही है। ये सिर्फ ज्यादा स्क्रीन टाइम की बात नहीं है। इससे ये मैसेज भी जाता है कि आप अपने पार्टनर को नजरअंदाज कर रहे हैं। लगातार स्क्रॉल करने से साथी को अकेला, दूर और कम अहमियत वाला महसूस होता है।
इसे भी पढ़ें: Healthy Marriage Tips । थेरेपिस्ट ने खोले खुशहाल शादी के 10 राज, हर कपल को जानने जरूरी
इसका हल क्या है?
इस समस्या का हल निकालने के लिए वह सलाह देती हैं कि फोन के इस्तेमाल पर कुछ सीमाएं तय करें। जैसे, खाना खाते समय फोन को एक तरफ रख दें, पार्टनर के साथ टहलने जाएं तो फोन घर पर छोड़ दें, और सोने से पहले फोन का इस्तेमाल न करें। साथ ही, फोन को बेडरूम के बाहर रखना भी एक अच्छा तरीका है। सबसे अहम बात जो उन्होंने जोड़ी, वह यह कि अगर आपका साथी किसी गंभीर विषय पर बात कर रहा है, तो सुनिश्चित करें कि आप अपना फोन नीचे रखकर उनकी बात ध्यान से सुनें ताकि उन्हें लगे कि आप उनकी बात को महत्व देते हैं और उनकी परवाह करते हैं।
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